Kapha Yoga:
Dynamisez votre quotidien !

Vous êtes naturellement zen et peu attiré(e) par les activités physiques intensives?

Le Kapha Yoga est fait pour vous!
Dans la collection des yoga Ayurvédiques proposés par Poetik Yoga Studio, le Kapha Yoga est le format le plus dynamique.

L'Ayurvéda est la médecine traditionnelle de l’Inde. La réalité de chaque personne y est abordée de façon unique en fonction de trois principes (ou énergies) présents en toute chose: le mouvement (Vata), la transformation (Pitta), et la préservation(Kapha). On nomme ces principes les trois doshas et leur compréhension est essentielle à la compréhension ayurvédique du bien-être et de la santé, puisque nous avons tous une énergie dominante.

Kapha (relié aux éléments Terre et Eau) est l'énergie de la douceur et de la préservation.

Les personnes dominées par l'énergie de Kapha peuvent avoir tendance à remettre à demain la discipline d'une pratique d'exercice physique régulier qui permet de favoriser la circulation dans l'ensemble du corps.
 
C'est dans ce cadre que s'inscrit l'offre du Studio Poetik Yoga avec le Kapha Yoga. Cette pratique dynamique, exigeante et réchauffante, permet d'équilibrer Kapha.

Voici le déroulé type d'une séance de Kapha Yoga:
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• Salutations au soleil: Focus sur les variations dynamiques

• Asanas: Enchaînement dynamique de postures sélectionnées pour leur engagement musculaires et/ou cardio 

• Savasana : Relaxation  

A noter: L'ordre des pratiques diffère en fonction de l'énergie du groupe

Prérequis: Venir à jeûn
Quelque soit votre énergie dominante, le cours reste ouvert à tous
Durée 1 heure:
 Inscription obligatoire

Êtes-vous Kapha? Pour le savoir, répondez  sans tarder au questionnaire disponible au Studio!


Om Namah Shivaya !
 Michèle-Shanti MILBIN